Спекотна погода, яку маємо нині, одних тішить, інших – ні, бо ж несе чимало неприємностей для здоров'я. За такої спеки збільшується й небезпека теплових ударів, перегріву та опіків шкіри. Тому варто бути вкрай обережними. Необхідно дотримуватися правил безпеки на воді. Не заходити у воду у нетверезому стані. Взагалі – спека і алкоголь не сумісні речі! Не виходити засмагати на пляж у „час пік” – з 12 до 16 години. Можна отримати сонячний опік.
По можливості варто перебувати в приміщенні протягом того часу, поки сонце знаходиться в своїй найбільш активній фазі.